Tai Chi Chuan e seu benefícios

O Tai Chi Chuan é uma arte milenar de origem oriental, com um sistema de práticas que beneficiam as pessoas num todo, equilibrando tanto a mente quanto o corpo.

As práticas de Meditação (Serenidade) e o Tai Chi Chuan são técnicas específicas para a obtenção de estados mentais tranqüilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O Tai Chi Chuan integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés. O corpo inteiro se torna integrado e move-se como um todo. A mente (Yi) é usada para dirigir a energia (Chi) e movimenta os membros do corpo. O movimento impulsiona o sangue através do sistema, ajudando no funcionamento adequado dos órgãos internos.
    O Tai Chi Chuan é composto de movimentos abertos, redondos e relaxados, designados a estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união entre as forças vitais Yin e Yang). Isto ajuda todo o corpo a executar suas funções de maneira eficiente, sem a intervenção do trabalho de cada órgão. Através destes movimentos suaves, aprendemos o segredo da "imunidade contra doenças degenerativas". Com o conhecimento de como exercitar-se corretamente e com determinação a disciplinar-se consistentemente, adquirimos a saúde natural.
    A prática do Tai Chi Chuan ocasiona um impacto no Sistema Nervoso Central e constrói uma fina base para o melhoramento dos outros nove sistemas orgânicos do corpo: sistema esquelético, sistema muscular, sistema circulatório, sistema linfático, sistema excretor, sistema endócrino, sistema nervoso, sistema digestivo e órgãos sensoriais.

Alguns benefícios da prática constante do Tai Chi Chuan: 

•  aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição; 
•  fortalecimento do sistema nervoso;
•  aumento da atenção e concentração mental;
•  desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
•  equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;
•  conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;
•  auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;
•  aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo; 
•  fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;
•  superação dos medos e limites.